সঠিক ব্রাশিং টেকনিক
আপনার উপরের দাঁতের বাইরের দিকে, মাড়ির লাইনের কাছে, প্রায় 45-ডিগ্রি কোণে উপরের দিকে আলতোভাবে ব্রিসলগুলি ধরে রাখুন। নরম স্ট্রোকে দাঁত এবং মাড়ির উপর আস্তে আস্তে ব্রাশটি ঝাড়ু দিন — অথবা, যদি আপনি চান, দাঁত পরিষ্কার করার জন্য একটি উপবৃত্তাকার (বৃত্তাকার) গতি ব্যবহার করুন।
সঠিক টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ লোকের জন্য, একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ হবে। পুরানো টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন।দিনে দুবার ব্রাশ করুন। সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন। আপনার জিহ্বা ব্রাশ
আপনার দাঁত ব্রাশ করার 4 টি ধাপ কি কি? এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:ধাপ 1: আপনার দাঁতের বাইরের পৃষ্ঠ দিয়ে শুরু করুন। আপনার সময় নিন! ধাপ 2: আপনার ব্রাশটি 45° কোণে কাত করুন। ধাপ 3: আপনার দাঁতের ভেতরের পৃষ্ঠ ব্রাশ করুন। ধাপ 4: আপনার দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করুন।ধাপ 5: আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।
